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可以将新鲜的水果汁、蜂蜜、柠檬汁等混合在一起，再加入适量的绿茶或咖啡提取物，这样既能补充能量，又更加健康天然。

此外，一些天然的食物也具有补充能量的作用，如香蕉、坚果、酸奶等，它们可以作为能量饮料的健康替代品，为身体提供持久的能量支持。