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初秋天气干燥,孩子进补容易生热上火,加上孩子的消化系统和免疫系统原本就没有发育完全,他们也很难全部消化和吸收,也就更需要注意了，那么秋季儿童该怎么养生呢小编告诉你5个秋季儿童养生的小妙招。

1给儿童喝足够量的水

在儿童秋季养生小常识中这个很重要,人体本身的水分就占有很大的比例,可以达到68%以上,孩子身体的水分必须保持充足,而且,秋天本来就很干燥,干燥的气候会带走儿童身上的水分,如果没有补充足够的水分,会影响儿童的健康。论是在家还在在户外,母亲都要记得随时给儿童补充水,可以用质量好的奶瓶喂水,千万不要等到儿童感到渴的时候再喂水。

2多吃蔬菜和水果

秋季是丰收的季节,在儿童秋季养生小常识中很多的水果都是可以给儿童吃的,很多孩子长大不愿意吃水果就是因为幼儿期没有养成吃水果的习惯,或者喂的方法不对,幼儿不接受,久而久之,孩子就不喜欢吃水果,而不喜欢吃水果的孩子,身体里就会缺乏维生素,身体就会比较差。可以选择苹果,橙子、梨等,现在家里都有榨汁机,母亲勤一些多榨些新鲜的果汁给儿童吃。

3穿衣有度

秋季不要给孩子添加过多的衣服,睡觉时也不要盖得过厚。加上后就不好减掉了,因为天气一天比一天冷,只能是越加越多,到了真正的寒冷季节,就没的加了。比较好的办法您与小儿穿一样厚薄的衣服,您静坐时不感到冷,小儿就不会冷。

4及时驱虫

专家认为秋天打虫效果比较佳。从蛔虫的生活史看,虽然孩子一年四季均可遭受虫卵感染,但夏天机会比较多。如吮手指,致使虫卵进入体内,经过一段时间的演变,比较后变为虫定居于小肠。正值秋天,此时服用打虫药可将其一打尽,不留后患。

5防范腹泻

入秋后是轮状病性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻,主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住入口关,注意饮食卫生,不吃生冷食品,定期给玩具和食具煮沸消。

温馨提示：任何补药服用过量都有害，认为多吃补药,有病治病,病强身是不科学的，如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食，过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。